A koreai vörös ginzeng nem keserű kúra, inkább rugalmas napi szokás. Reggeli teaként, smoothie-ba turmixolva, tasakban irodában, vagy egy különleges koktélban este. Válaszd, ami a rutinodba illik.
Sokan reggel szeretik Hagyományosan 8-12 hetes ciklus한국 전통
홍삼차
Forró tea
A legklasszikusabb koreai mód. Meleg, megnyugtató, kifejezetten téli reggelekre.
1A címke szerinti napi adag koncentrátumot (2 g vagy 3 g, kb. 1 kávéskanál) tegyük csészébe
2Öntsünk rá 200 ml 70-80 °C-os vizet (ne forrót!)
3Keverjük el, 1-2 perc állás után fogyasszuk
Tipp: Túl forró víz tönkreteszi az aromát. A koreai konyha mindig 80 °C alatt készíti.
꿀
Mézzel ízesítve
A vörös ginzeng karakteres, enyhén földes íze jól megfér a mézzel. Az akác- vagy a hársméz a legjobb barátja.
1Készítsük el a teát a fenti módon
2Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, amikor a tea már kézmeleg
3Forró vízbe ne tegyünk mézet, mert az íze is megváltozik
스무디
Smoothie
Modern, ízletes módja annak, hogy a reggeli rutinba beépüljön.
11 tasak vagy a címke szerinti napi adag koncentrátum
21 banán, 100 g bogyós gyümölcs, 200 ml növényi tej
31 evőkanál méz vagy datolyaszirup
4Mixerben simára turmixoljuk
Tipp: A bogyós gyümölcsök savanykás íze szépen tompítja a ginzeng földes karakterét.
스틱
Tasak (extract pouch)
A legpraktikusabb forma: útközben, irodában, edzés előtt. Se kanál, se mosogatás.
1Egy tasak vörös ginzeng extraktumot egyenesen a szánkba ürítjük
2VAGY beleoldjuk 150 ml hideg vízbe
3Sokan reggel, a reggeli előtt szeretik. Naponta egy tasak, ahogy a címke írja.
물
Sima vízzel
Ha sietős a reggel, ez a leggyorsabb módszer.
1A címke szerinti napi adag koncentrátum 200 ml szobahőmérsékletű vízbe
2Jól elkeverjük, kortyolva fogyasztjuk
주스
Szörppel, gyümölcslével
A koreai konyhában gyakran keverik gránátalmával, áfonyával vagy almalével. A savas íz tompítja a ginzeng karakterét.
1A napi adag koncentrátum 150 ml hideg gyümölcslébe
2Pár jégkockával hűsítő nyári ital lesz
Tipp: A gránátalma-ginzeng kombináció Koreában klasszikusnak számít.
칵테일
Koktél, alkohollal vagy nélküle
Igen, koktélba is illik. Mély vörös színe és komplex aromája különleges karaktert ad.
1Alkoholmentes: napi adag koncentrátum + 100 ml gránátalmalé + 50 ml szóda + lime
2Alkoholos: napi adag koncentrátum + 40 ml gin/vodka + tonik + friss gyömbér
3Koupé pohárban, ginzeng-szelettel díszítve
Tipp: Az alkoholos változat alkalmi móka, nem napi rutin.
스무디
Smoothie reggelre
스틱
Tasak útközben
칵테일
Koktél este
Tájékoztató kalkulátor
Mennyi vörös ginzeng nekem?
Add meg a testsúlyod és a fókuszodat, és a kalkulátor összeveti a termékformátumokat ginzenozid-tartalom szerint. Játéknak jó, előírásnak nem: mindig a termék címkéjén jelölt napi adag az irányadó, azt ne lépd túl. Ez nem orvosi vélemény.
Megjegyzés a célhoz: Hagyományos koreai napi rutin, hosszabb távra. A címkén jelölt napi adag az irányadó.
Fontos: A kalkulátor tájékoztató jellegű, a szakirodalomban használt adagok nagyságrendjén alapul, és nem helyettesíti a címkét. A termék címkéjén jelölt napi adagot ne lépd túl. Várandósság, szoptatás, krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés (különösen véralvadásgátló, vércukorcsökkentő vagy immunszuppresszív gyógyszer) esetén a szedés ELŐTT kérdezd meg orvosodat vagy gyógyszerészedet.
Időzítés
Mikor a legjobb fogyasztani?
아침
Reggel
Sokan a reggeli előtt fogyasztják, így könnyű rutinná tenni.
운동
Edzés előtt
Ha a terhelősebb napokra időzítenéd, 30-45 perccel a tréning előtt.
오후
Délután
Ha a címke napi két részletet enged, a második mehet délután 4 előtt. Érzékenyeknél az esti időpontot kerüld.
Egészségügyi nyilatkozat. Az oldalon szereplő információk a publikált tudományos szakirodalom és a koreai hagyomány összefoglalói, kizárólag oktatási célt szolgálnak. Az EU szabályai (1924/2006/EK rendelet) szerint étrend-kiegészítőről csak engedélyezett, illetve az átmeneti szabályok szerint alkalmazható (függő) egészségügyi állítás tehető. A Panax ginsenggel kapcsolatos állítások (vitalitás, éberség, a fáradtság ellensúlyozása) függő állítások, nem EFSA által jóváhagyottak. A koreai vörös ginzeng étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, nem alkalmas betegségek kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos étrendet és az egészséges életmódot. Rendszeres gyógyszerszedés, krónikus betegség, várandósság vagy szoptatás esetén konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
Ha kész vagy
Megnézem a Well Life termékkínálatát
Koncentrátum, Everyday Stick, MILD stick és MyKids zselé. Válaszd ki a hozzád illő formát.