Compound K és bélflóra: miért más a ginzeng-élmény mindenkinél?

A protopanaxadiol-csoportú (PPD) ginzenozidok, például az Rb1, Rb2, Rc és Rd, a vizsgálatok szerint önmagukban rosszul szívódnak fel. A vastagbélben a bélbaktériumok enzimei lépésenként lehasítják róluk a cukorláncokat, és így keletkezik többek között a Compound K. Ez az anyagcseretermék a vérben mérhető. Hogy pontosan milyen szerepe van, az aktív kutatási kérdés.

Farmakokinetikai vizsgálatokban a Compound K vérszintje ugyanazon adag után is nagy egyéni eltéréseket mutatott. A kutatók ezt a bélflóra összetételével és az enzimaktivitás különbségeivel magyarázzák. Ez annyit jelent, hogy az emberek különböznek. Azt nem jelenti, hogy bárki a bélflóráján keresztül „felerősíthetné” a ginzenget.

Vannak előre fermentált ginzengkészítmények, amelyekben a Compound K egy része már a gyártás során keletkezik. Egy 34 egészséges résztvevővel végzett vizsgálatban a fermentált vörös ginzeng egyes anyagcseretermékei nagyobb vérszintet mutattak, mint a hagyományos vörös ginzengé. Ez a vizsgálat azonban nem fáradtságot vagy más egészségi kimenetet mért, és nem bizonyítja, hogy a fermentált változat érezhetően más hatású. A Wellife Everyday stick hagyományos vörösginzeng-kivonat, nem fermentált.

Leginkább azt, hogy reális elvárásokkal érdemes kezdeni. Ha néhány hét után semmit nem veszel észre, az nem feltétlenül a termék „hibája”, egyszerűen különbözünk. Nézd meg, hogy a címke szerinti adagot fogyasztod-e, és hogy a termék ginzenozid-tartalma dokumentált-e (a Wellife termékoldalain ez fel van tüntetve). A változatos, rostban gazdag étrend egyébként is jó ötlet, de nem ginzeng-erősítő trükk. A /ginzenozid-terkep oldalon látod, melyik ginzenozidot milyen területen vizsgálják.

Ha most ismerkedsz a ginzenggel, a lágyabb MILD stick barátságos kezdés. Ha a klasszikus ízt keresed, az Everyday stick vagy a koncentrátum a te tereped.

A termékeket a Well Life Hungary Kft. forgalmazza. A teljes leírást és a vásárlást a wellife.hu oldalon találod. Mind a négy termék dél-koreai Panax ginseng kivonatra épül.

• Koreai vörös ginzeng koncentrátum, 240 g: 100% kivonat, a klasszikus, sűrű forma. A címke szerint napi 2 g vagy 3 g, így 120 vagy 80 napra elég. 34 990 Ft.
• Everyday Extract Stick, 30 x 10 ml: egy tasak egy napi adag, a gyártói tanúsítvány szerint 26,5 mg összes ginzenozid (Rg1+Rb1+Rg3) adagonként. 12 990 Ft, ez 433 Ft naponta.
• Everyday Stick MILD, 100 x 10 ml: lágyabb változat, napi adagonként 7 mg ginzenozid, 100 napi adag. 24 990 Ft.
• MyKids Red Ginseng Jelly Strong, 20 x 20 g: eperízű zselé, tasakonként 3,0 mg ginzenozid és 4 mg cink. A címke szerint 6 éves kortól, szülői felügyelettel. A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 7 990 Ft.

A Panax ginsenghez a vitalitás és az éberség támogatására, valamint a fáradtság ellensúlyozásának támogatására vonatkozó, úgynevezett függő egészségre vonatkozó állítások tartoznak. Ezek elbírálás alatt állnak, tehát nem EFSA által jóváhagyott állítások. A koreai vörös ginzeng étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, és nem alkalmas betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.