Adaptogének és a koreai vörös ginzeng — mi az adaptogén?

Brekhman 1969-es definíciója szerint egy valódi adaptogén (1) nem-specifikus rezisztenciát növel sokféle stresszorral szemben, (2) normalizáló hatású — a felborult egyensúlyt visszatereli, függetlenül attól, hogy melyik irányba tért el, és (3) ártalmatlan, vagyis terápiás dózisban nem zavarja a szervezet normál működését. Ez a definíció máig vita tárgya a nyugati farmakológiában, az EMA (Európai Gyógyszerügynökség) azonban 2008 óta hivatalosan elismeri az „adaptogén” kategóriát hagyományos növényi gyógyszerek leírására.

Az adaptogének többségénél a HPA-tengely (hipotalamusz–hipofízis–mellékvese) és a sympathoadrenal-rendszer szabályozása áll a középpontban. A koreai vörös ginzeng ginzenozidjai (Rg1, Rb1, Rg3 és származékaik) befolyásolják a kortizol-választ, a NO-szintézist és számos sejten belüli stressz-fehérje (Hsp70, Hsp72) expresszióját — ezek mindegyike kutatás tárgya, és segít magyarázni, miért beszélünk „normalizáló” hatásról.

Az ashwagandha (Withania somnifera) jellemzően nyugtató irányba húz, az alvásminőségre és a szorongásra vonatkozó vizsgálatokban erős. A rhodiola (Rhodiola rosea) inkább a mentális fáradtság és a kognitív teljesítmény területén ismert. Az eleuthero (Eleutherococcus senticosus) — gyakran tévesen „szibériai ginzengként” — fizikai állóképesség-kutatásokban szerepel, de botanikailag nem Panax-faj. A koreai vörös ginzeng a négy közül a legkiterjedtebb klinikai vizsgálati háttérrel rendelkezik, és kettős profilú: serkenti az éber állapotot, miközben a stressz-választ tompítja.

Hosszan tartó terhelés, váltott műszak, vizsgaidőszak, intenzív edzésblokk vagy téli immun-szezon esetén az adaptogének segíthetnek a regeneráció és a koncentráció fenntartásában — ezt a területet aktívan vizsgálják. Aki napi rutint keres, annak a Wellife Everyday Extract Stick a legpraktikusabb belépő; aki a leggazdagabb hatóanyag-tartalmat keresi tiszta formában, annak a 240 g-os koncentrátum ajánlott. Akut betegség, magas vérnyomás, vagy rendszeres gyógyszerszedés mellett mindig kezelőorvosi konzultáció javasolt. Lásd a /biztonsag oldalon az interakciós szempontokat.

Az adaptogén-rutinhoz a kulcs a folyamatosság — 4–8 hét után érdemes újraértékelni. A Wellife kínálatában mind a négy formátum 6 éves dél-koreai gyökérből készül, és a hatóanyag-tartalom (ginzenozidok) hitelesen feltüntetve szerepel a csomagoláson.

Mind a négy termék 100% dél-koreai, 6 éves Panax ginseng gyökérből készül, GMP-tanúsított gyártóknál, NNGYK bejelentéssel. Vásárlás és teljes leírás a wellife.hu oldalon:

• Koreai vörös ginzeng koncentrátum 240 g — 100% tiszta kivonat, a legmagasabb ginzenozid-koncentráció (21,54 mg Rg1+Rb1+Rg3 / napi adag). Tapasztalt fogyasztóknak, akik a klasszikus, sűrű formátumot keresik. 4 hónapos adag, napi 2g.
• Everyday Extract Stick — 30 db — Egyadagos 10 ml tasak, 26,5 mg ginzenozid / nap. A legpraktikusabb forma aktív felnőtteknek, irodába, utazáshoz.
• Everyday Stick MILD — 100 db — Lágyabb, édeskés íz, 3,5 hónapos kiszerelés. Ginzeng-újoncoknak és érzékeny ízlésűeknek ideális belépő.
• MyKids Red Ginseng Jelly Strong — 20 tasak — Eperízű zselé hozzáadott cinkkel (4 mg/tasak). 6 éves kor feletti gyermekeknek és felnőtteknek, akik rágható formát preferálnak.