Adaptogének és koreai vörös ginzeng: mit jelent az adaptogén?

Brekhman és Dardymov 1969-es leírása szerint egy adaptogén (1) sokféle terhelés kapcsán vizsgálható, nem egyetlen célpontra hat, (2) a szervezet egyensúlya felé terel, és (3) a vizsgált adagban nem zavarja a normál működést. A definíció ma is vitatott. Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) 2008-as reflexiós dokumentuma áttekintette a fogalmat, és arra jutott, hogy a bizonyítékok egyelőre nem elegendők ahhoz, hogy az „adaptogén” jelzőt elfogadott hatásként lehessen használni.

A kutatások egy része a stresszválaszban szereplő HPA-tengelyre (hipotalamusz, agyalapi mirigy, mellékvese) figyel. A ginzenozidokat (Rg1, Rb1, Rg3) laboratóriumi és állatkísérletes modellekben vizsgálták a kortizolválasszal és bizonyos sejtszintű stresszfehérjékkel összefüggésben. Ezek előzetes eredmények. Azt mutatják, merre kutatnak, nem azt, mit tesz egy tasak egy emberrel.

Az ashwagandha (Withania somnifera) az alvásminőséggel kapcsolatos vizsgálatokban szerepel gyakran. A rhodiola (Rhodiola rosea) a mentális kifáradás és a kognitív teljesítmény kutatásából ismert. Az eleuthero (Eleutherococcus senticosus), amit gyakran tévesen „szibériai ginzengnek” hívnak, botanikailag nem Panax-faj. A négy közül a koreai vörös ginzeng az egyik legtöbbet vizsgált, de a sok tanulmány nem jelenti azt, hogy az eredmények egységesek.

Sűrű időszakokban, vizsgaidőszakban vagy váltott műszakban sokan keresnek valami egyszerűt a napi rutinjukba. A Panax ginsenghez a vitalitás és az éberség támogatására, valamint a fáradtság ellensúlyozásának támogatására vonatkozó, úgynevezett függő egészségre vonatkozó állítások tartoznak. Ezek elbírálás alatt állnak, tehát nem EFSA által jóváhagyott állítások. Napi rutinhoz a Wellife Everyday Extract Stick a legegyszerűbb belépő, egy tasak egy napi adag. Aki a sűrű, klasszikus formát szereti, annak a 240 g-os koncentrátum való. Magas vérnyomás, krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén előbb kérdezd meg orvosodat vagy gyógyszerészedet. Az óvatossági szempontokat a /biztonsag oldalon gyűjtöttük össze.

Az adaptogénekkel kapcsolatban a legfontosabb a reális elvárás: nem gyors stimulánsról van szó, hanem rendszeres napi rutinról. 4-8 hét után érdemes ránézni, hogyan illeszkedik az életedbe.

A termékeket a Well Life Hungary Kft. forgalmazza. A teljes leírást és a vásárlást a wellife.hu oldalon találod. Mind a négy termék dél-koreai Panax ginseng kivonatra épül.

• Koreai vörös ginzeng koncentrátum, 240 g: 100% kivonat, a klasszikus, sűrű forma. A címke szerint napi 2 g vagy 3 g, így 120 vagy 80 napra elég. 34 990 Ft.
• Everyday Extract Stick, 30 x 10 ml: egy tasak egy napi adag, a gyártói tanúsítvány szerint 26,5 mg összes ginzenozid (Rg1+Rb1+Rg3) adagonként. 12 990 Ft, ez 433 Ft naponta.
• Everyday Stick MILD, 100 x 10 ml: lágyabb változat, napi adagonként 7 mg ginzenozid, 100 napi adag. 24 990 Ft.
• MyKids Red Ginseng Jelly Strong, 20 x 20 g: eperízű zselé, tasakonként 3,0 mg ginzenozid és 4 mg cink. A címke szerint 6 éves kortól, szülői felügyelettel. A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 7 990 Ft.

A Panax ginsenghez a vitalitás és az éberség támogatására, valamint a fáradtság ellensúlyozásának támogatására vonatkozó, úgynevezett függő egészségre vonatkozó állítások tartoznak. Ezek elbírálás alatt állnak, tehát nem EFSA által jóváhagyott állítások. A koreai vörös ginzeng étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, és nem alkalmas betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.