Ginzeng reggel vagy este? Mikor szedd?
Az egyik leggyakoribb kérdés: „Reggel vagy este szedjem a koreai vörös ginzenget?” A rövid válasz: a legtöbb embernek reggel vagy ebédig. Ez a cikk elmagyarázza, miért — és mit tehetsz, ha érzékenyebb vagy az adaptogén hatásra.
Miért reggel az alapértelmezett?
Ebédig — a biztonságos sáv
Mikor NE szedd este?
Étkezéssel vagy éhgyomorra?
Kávé mellé — kombinálható?
Stick vs koncentrátum — időzítés szempontból
Termékajánló — melyik formátum passzol ehhez a témához?
Az Everyday Extract Stick a leggyakoribb választás reggeli rutinhoz; a Mild érzékenyebb fogyasztóknak. A koncentrátum tapasztalt fogyasztóknak a legmagasabb ginzenozid-tartalommal.
Az alábbi termékek a független wellife.hu webshopban érhetők el — a vorosginzeng.com nem értékesít termékeket, és nem a webshop üzemeltetője. Mind a négy termék 100% dél-koreai, 6 éves Panax ginseng gyökérből készül, GMP-tanúsított gyártóknál, NNGYK bejelentéssel. Vásárlás és teljes leírás a wellife.hu oldalon:
- Koreai vörös ginzeng koncentrátum 240 g — 100% tiszta kivonat, a legmagasabb ginzenozid-koncentráció (21,54 mg Rg1+Rb1+Rg3 / napi adag). Tapasztalt fogyasztóknak. 4 hónapos adag, napi 2 g.
- Everyday Extract Stick — 30 db — Egyadagos 10 ml tasak, 26,5 mg ginzenozid / nap. A legpraktikusabb forma aktív felnőtteknek.
- Everyday Stick MILD — 100 db — Lágyabb íz, 3,5 hónapos kiszerelés. Ginzeng-újoncoknak ideális belépő.
- MyKids Red Ginseng Jelly Strong — 20 tasak — Eperízű zselé hozzáadott cinkkel (4 mg/tasak). 6 éves kor feletti gyermekeknek, szülői felügyelettel. A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Hivatkozások
- Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO. Panax ginseng (G115) improves aspects of working memory performance. Hum Psychopharmacol. 2010;25(6):462–471.
- Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. PLoS ONE. 2013;8(4):e61271.
- Lee NH, Son CG. Systematic review of randomized controlled trials evaluating the efficacy and safety of ginseng. J Acupunct Meridian Stud. 2011;4(2):85–97.
Tudományos szakirodalom-összefoglaló. Az alábbiakban közölt megállapítások a Panax ginseng C.A. Meyer növényre vonatkozó, harmadik fél által publikált, lektorált klinikai vizsgálatok és meta-analízisek strukturált összefoglalói. Nem minősülnek konkrét termékre vonatkozó egészségügyi állításnak az 1924/2006/EK rendelet értelmében.
Az egyes vizsgálatok eltérő kivonatokat, dózisokat és populációkat alkalmaztak; az egyéni eredmények eltérhetnek. A koreai vörös ginzeng étrend-kiegészítő, nem gyógyszer — nem alkalmas betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására. Rendszeres gyógyszerszedés, krónikus betegség, terhesség vagy szoptatás esetén a szedés megkezdése előtt kötelező orvosi konzultáció.