Mi az a ginzenozid? A ginzeng hatóanyagai érthetően

A ginzenozidok szteroidvázas triterpén-szaponinok: egy zsírban oldódó vázhoz (aglikon) cukorláncok kapcsolódnak. A váz szerint két fő csoport van. Az egyik a protopanaxadiol-csoport (PPD), például Rb1, Rb2, Rc, Rd és Rg3. A másik a protopanaxatriol-csoport (PPT), például Rg1, Re és Rf. Létezik egy ritkább, oleanán típusú csoport is (például Ro).

Rg1: kognitív és fáradtsággal kapcsolatos vizsgálatokban gyakori (Reay 2010). Rb1: az egyik legnagyobb mennyiségben jelen lévő ginzenozid, sok kutatás tárgya. Rg3: a vörös feldolgozás során keletkezik, szintén sokat vizsgálják. Compound K: a bélflóra által képzett anyagcseretermék. A kutatási területek felsorolása nem hatásígéret. Részletes lebontás: /ginzenozid-terkep.

A minőségi termékeken a fő ginzenozidok (általában Rg1+Rb1+Rg3) mennyisége mg-ban szerepel, napi adagra vetítve. Ettől lesznek a termékek összehasonlíthatók. Az Everyday stick egy tasakja a gyártói tanúsítvány szerint 26,5 mg ginzenozidot tartalmaz, a MILD stick napi adagja 7 mg-ot. Egy fontos megkötés: a nagyobb szám összetételt jelent, nem erősebb hatást.

A PPD-csoport ginzenozidjai önmagukban rosszul szívódnak fel. A vastagbélben a baktériumok egy részüket Compound K-vá alakítják. Mivel a bélflóra mindenkinél más, a tapasztalat is eltérhet. Részletes magyarázat: Compound K és bélflóra: miért más a ginzeng-élmény mindenkinél?

A ginzenozidokat sok területen vizsgálják, a kognitív funkcióktól a fáradtságon át a sportélettanig. Az eredmények nem egységesek, és sok közülük laboratóriumi vagy állatkísérletes, előzetes eredmény. Ezekből termékre vonatkozó ígéret nem következik. A Panax ginsenghez a vitalitás és az éberség támogatására, valamint a fáradtság ellensúlyozásának támogatására vonatkozó, úgynevezett függő egészségre vonatkozó állítások tartoznak. Ezek elbírálás alatt állnak, tehát nem EFSA által jóváhagyott állítások.

A ginzengben más vegyületek is vannak: poliszacharidok, fenolos vegyületek, illóolajok. Ezeket külön vizsgálják. Ha egy termék „ginzenozid-tartalmat” közöl, az csak a szaponin típusú vegyületekre vonatkozik.

A ginzenozid-tartalom fontos adat, de a választásban a forma, a kényelem és a rendszeresség ugyanannyit számít.

A termékeket a Well Life Hungary Kft. forgalmazza. A teljes leírást és a vásárlást a wellife.hu oldalon találod. Mind a négy termék dél-koreai Panax ginseng kivonatra épül.

• Koreai vörös ginzeng koncentrátum, 240 g: 100% kivonat, a klasszikus, sűrű forma. A címke szerint napi 2 g vagy 3 g, így 120 vagy 80 napra elég. 34 990 Ft.
• Everyday Extract Stick, 30 x 10 ml: egy tasak egy napi adag, a gyártói tanúsítvány szerint 26,5 mg összes ginzenozid (Rg1+Rb1+Rg3) adagonként. 12 990 Ft, ez 433 Ft naponta.
• Everyday Stick MILD, 100 x 10 ml: lágyabb változat, napi adagonként 7 mg ginzenozid, 100 napi adag. 24 990 Ft.
• MyKids Red Ginseng Jelly Strong, 20 x 20 g: eperízű zselé, tasakonként 3,0 mg ginzenozid és 4 mg cink. A címke szerint 6 éves kortól, szülői felügyelettel. A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 7 990 Ft.

A Panax ginsenghez a vitalitás és az éberség támogatására, valamint a fáradtság ellensúlyozásának támogatására vonatkozó, úgynevezett függő egészségre vonatkozó állítások tartoznak. Ezek elbírálás alatt állnak, tehát nem EFSA által jóváhagyott állítások. A koreai vörös ginzeng étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, és nem alkalmas betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.